テーマは計るだけ！最近本屋さんでよく見かけるダイエット本紹介

いつまでもデブと思うなよ
【内容情報】（「BOOK」データベースより）

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。

【目次】（「BOOK」データベースより）

序章　一年で五〇キロやせたよ／第１章　「見た目主義社会」の到来／第２章　ダイエット手段の格付け／第３章　助走・太る理由／第４章　離陸・カロリーを計算してみる／第５章　上昇・カロリーを制御する／第６章　巡航・いろいろやってみる／第７章　再加速・体の声を聞く／第８章　軌道到達・ダイエットの終わり／終章　月面着陸・ダイエットは究極の投資である

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

岡田斗司夫（オカダトシオ）
１９５８（昭和３３）年大阪生まれ。８５年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、９２年退社。大阪芸術大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

いつまでもデブと思うなよ

死なないぞダイエットNHK組「ためしてガッテン」のディレクターであり、「計るだけダイエット」の考案者でもある著者（43歳）が、自らの体を実験台にして編み出した“メタボ脱出法”を完全公開！

【プロローグ】人生は自分だけのものだろうか？　　
【第1章】「突然死」を他人ごとと思っている人へ　
【第2章】間違いだらけのダイエット常識　
【第3章】メタボリック症候群って結局、何？　
【第4章】ルポ・「死なないダイエット」に成功した人々　
【第5章】「脳」でやせる！”計るだけ”の単純明快なメカニズム　
【第6章】実践・『計るだけダイエット』入門編　
【第7章】実践・『計るだけダイエット』応用編　
【エピローグ】ダイエット後に知る、新しい価値観　
【付録】ダイエットシートの使い方

NHKためしてガッテン計るだけダイエット
お腹いっぱい食べてもきちんとやせる画期的ダイエット法！！

1日2回、体重計に乗るだけでやせる！
この本で紹介しているボリューム満点レシピに変えると、もっと健康的にやせる！！

PART1
1日2回、体重計に乗るだけでやせる！
「計るだけダイエット」のすべて

PART2
「ガタガタ期」「右下がり期」「停滞期」で効果倍増！
グラフパターン別・ダイエットの極意

PART3
「ガタガタ期」にはこれを食べよう！
やせやすい体を作る！7日間夕食レシピ

PART4
「右下がり期」にはこれを食べよう！
さらに脂肪を燃やす！7日間夕食レシピ

PART5
「停滞期」にはこれを食べよう！
体の調子を整える！7日間夕食レシピ

とじこみスペシャルBOOK
「計るだけダイエット」健康管理シート